DMCA.com Protection Status

Cách ăn vặt 0 lo béo – hạt điều rang muối tphcm

hat-dieu-rang-muoi

Vừa giảm được cân, vừa không lo đói nhờ hạt điều rang muối tphcm

Thường mọi người sẽ nghĩ hạt điều rang muối là một món ăn vặt hằng ngày, mà ăn vặt sẽ gây ra hậu quả của sự tăng cân. Vậy ăn hạt điều có thể giảm cân không? Sẽ phụ thuộc hoàn toàn vào cách ăn của mỗi người. Trên thực tế, loại hạt này hoàn toàn có thể hỗ trợ giảm béo nếu biết cách áp dụng. Thì giờ đây Điều Vàng sẽ bật mí cho các bạn về món ăn vặt vừa giảm được cân, vừa không lo đói đó chính là hạt điều rang muối tphcm.

Tìm hiểu thêm thông tin về hạt điều rang muối tphcm

Trước hết để biết ăn hạt điều có béo hay không thì chúng ta hãy tìm hiểu thêm chút ích thông tin. Theo nghiên cứu, trong khoảng 20g hạt điều thô chứa 110 calo. Cùng với đó, loại hạt này sở hữu rất nhiều dưỡng chất có ích cho sức khỏe.

Một số giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe không thể bỏ qua như:

  • Cung cấp năng lượng và cải thiện miễn dịch

Thành phần protein, các loại vitamin C – B6, cùng các dưỡng chất như Mg – K – Cu,.. có trong hạt có thể giúp tăng cường sức khỏe và duy trì năng lượng cho cơ thể, tăng hệ miễn dịch và ngừa bệnh.

  • Giảm cholesterol, cải thiện tim mạch

Nhờ lượng chất béo lành mạnh, hạt điều có thể giảm cholesterol. Cùng với đó các chất ngừa oxy hóa còn giúp tim mạch khỏe mạnh hơn.

hat-dieu-rang-muoi-o-tphcm

  • Giúp xương chắc khỏe

Lượng Fe và Cu có thể giúp hình thành tế bào máu, cải thiện miễn dịch và giúp xương khớp chắc khỏe hơn.

  • Tốt cho mắt

Nhờ với hợp chất lutein, zeaxanthin mà hạt điều còn hỗ trợ rất nhiều cho đôi mắt. Việc sử dụng hợp lý sẽ giúp tránh được các tổn hại do môi trường.

Ăn hạt điều rang muối tphcm giảm béo

Hạt điều rang muối chứa đạm, ít tinh bột chính là lựa chọn lý tưởng để giúp cắt cơn thèm ăn khi đói.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt điều không gây tăng cân, trừ khi ăn quá nhiều. Miễn là chúng ta ăn ở mức vừa phải, khi kết hợp hạt điều với các loại trái cây khô khác như quả óc chó, hạnh nhân và nho khô, hạt điều sẽ không ảnh hưởng nhiều đến trọng lượng.

Việc ăn khi đói sẽ giúp giải tỏa cơn đói, giúp ăn ít hơn trong bữa chính. Nhờ đó mà hỗ trợ giảm béo khá hiệu quả.

Chỉ với 7 – 10 hạt sẽ giúp xoa dịu cơn đói vô cùng hiệu quả mà không sợ bị tăng cân đâu nhé.

Nên ăn bao nhiêu hạt điều rang muối tphcm mỗi ngày để không lo béo?

Việc ăn hạt điều rang muối có béo không sẽ quyết định bởi cách ăn và liều lượng của mỗi người.

Nếu sử dụng hạt điều vào mục đích giảm cân, các bạn có dùng vào bữa phụ hoặc bữa trưa. Cùng với đó, chỉ nên ăn 3 – 4 lần mỗi tuần, mỗi lần không quá 20 hạt. Không nên ăn quá 100g hạt mỗi ngày.

day-bung-kho-tieu

Việc ăn liên tục trong thời gian dài có khiến cơ thể tăng cân cũng như làm đầy bụng, khó tiêu.

Ngoài ra, để có kết quả tốt nhất, cần kết hợp cùng chế độ tập luyện nghiêm ngặt. Điều này sẽ giúp thúc đẩy đốt cháy năng lượng tốt hơn.

Thị trường hiện nay có rất nhiều đối thủ cạnh tranh hạt điều rang muối tphcm nhưng Điều Vàng cam kết mang đến cho khách hàng hạt điều rang muối tphcm an toàn và chất lượng nhất.

Một số sản phẩm khác của Điều Vàng:

 

One thought on “Cách ăn vặt 0 lo béo – hạt điều rang muối tphcm

  1. Pingback: Làm thế nào để tránh mua phải hạt điều giả ? - Điều Vàng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *